全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
车子年审（车子年审逾期了怎么处理） - 鸿海伟业生活资讯网
-
活力达 - 鸿海伟业生活资讯网
-
茶杯犬价钱 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都赏花 - 鸿海伟业生活资讯网
-
一级联赛（中国大学生篮球一级联赛） - 鸿海伟业生活资讯网
-
推理小说三巨头 - 鸿海伟业生活资讯网
-
企业公示 - 鸿海伟业生活资讯网
-
港囧插曲 - 鸿海伟业生活资讯网
-
奇怪的保姆（神奇保姆玛吉） - 鸿海伟业生活资讯网
-
中秋国庆活动 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里通辽现疑似牛炭疽疫情 科尔沁下达“疫区封锁令”下辖地区今天天气
37年最重大变化 “计划生育”四个字从这里消失周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 吕跃 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办理etc（办理etc需要什么资料） - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑（阆苑的拼音） - 鸿海伟业生活资讯网
- 晓龙处理器排行榜（骁龙处理器排行） - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股（固态锂电池龙头股） - 鸿海伟业生活资讯网
- 潮牌有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大奢侈品牌排行榜（国际十大奢侈品牌排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保费缴纳（社保费缴纳查不到应缴记录） - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文（征文范文1000字） - 鸿海伟业生活资讯网
- 淮州新城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人口普查数据 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰墩墩在哪里可以买到（冰墩墩在哪里可以买到多少钱） - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件（湖北助理工程师评定条件） - 鸿海伟业生活资讯网
- 光雾山风景区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革（行政区划改革,新的直辖市是谁） - 鸿海伟业生活资讯网
- 王子厨房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查（给别人查违章怎么查） - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上车管所官网（泉州市网上车管所官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料（马天宇个人资料简介,身高,年龄） - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京万达影院（北京万达影院总经理） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 永安水库 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游（九寨旅游说说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 一邦物流（新邦物流官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 简阳市人才网（简阳市人才网 *** 信息） - 鸿海伟业生活资讯网
- 白鹭湾湿地公园（上洋白鹭湾湿地公园） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 数学书电子版 - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询（微信怎么查交通违章记录查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 二手车上牌流程及费用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社 - 鸿海伟业生活资讯网
- 馥蕾诗面膜（馥蕾诗面膜怎么用） - 鸿海伟业生活资讯网
- 超级八 - 鸿海伟业生活资讯网
- 萧十一郎演员表全部 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案（幼儿园党支部活动方案） - 鸿海伟业生活资讯网
- 环球购物中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 潮牌有哪些（韩国潮牌有哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
- 公路自行车（公路自行车时速一般多少公里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 港囧插曲（港囧插曲粤语歌曲） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地震电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保费缴纳 - 鸿海伟业生活资讯网
- 打印征信报告（打印征信报告在什么银行） - 鸿海伟业生活资讯网
- 孟县 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大禁（十大禁用软件下载安装） - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童游戏乐园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 飞天茅台酒价格表（生肖飞天茅台酒价格表） - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速收费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业信用信息公示网（企业信用信息公示网安徽） - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛奶十大品牌（牛奶十大品牌买购网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怡丰新城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏有朋个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 东软学院（东软学院官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 昆明五星级酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 日大B（日大侠） - 鸿海伟业生活资讯网
- 南京老门东 - 鸿海伟业生活资讯网
- 腊梅开花时间（腊梅开花时间多长） - 鸿海伟业生活资讯网
- 鬼谷子电视剧（鬼谷子电视剧演员表） - 鸿海伟业生活资讯网
- 京藏高速公路 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中秋国庆活动（中秋国庆活动模板） - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
轿车牌子（轿车牌子排名） - 鸿海伟业生活资讯网
高等教育自学考试官网（广西省高等教育自学考试官网） - 鸿海伟业生活资讯网
隔离最少几天 - 鸿海伟业生活资讯网
派斯学院 - 鸿海伟业生活资讯网
狐巴巴（狐巴巴乐园简介） - 鸿海伟业生活资讯网
· 德云社演员众筹百万：善良为困顿兜底，谁为善良兜底？ · 回击加沙火箭弹袭击，以色列总理誓言继续“大规模空袭” · 男子喝乔迁酒后醉驾身亡 宴请人要担责赔款近四万 · 继与美女车内激吻后，65岁朱时茂再次被拍饭后与美女吻别 · 速看！你的户口、土地、收入将发生这些变化 · 台夜市商家被曝坑大陆游客 这次连绿媒都看不下去了 · 华为破冰出海:38美元打开俄罗斯市场 投30亿英镑在剑桥拿地 · 俄航客机迫降视频曝光 机上乘客惊慌尖叫 · 特朗普称本周五对华加征关税，中方回应 · 12天破20亿美元！复联4票房超越泰坦尼克号 剑指阿凡达 · 带血的庞氏，P2P消亡简史 · 除了延迟退休 破解养老金困境我们还能做什么？ · 美制裁伊朗 欧盟“遗憾” 俄称与伊合作不受影响 · 男子摘芒果不幸摔亡，妻女向借竹竿人索赔25万 · 专家模拟小行星2027年撞地球：纽约成为一片废墟 · Spotify投诉 欧盟将正式对苹果展开反垄断调查 · A股三大股指全线暴跌，创业板指跌近8%，千股跌停再现 · 茅台前董事长袁仁国：包场看《战狼2》 违规持有记者证4年 · 美众院要求穆勒作证说明“通俄门”调查 特朗普:他不该去! · 2019国考将补录3000余人 考生今起可提交调剂申请 · 微信彻底下线漂流瓶服务 此前用户投诉有色情内容和广告 · 肉眼或可见！一颗巨型小行星将于2029年飞掠地球(图) · 幸存者：我至少看到一道白光 · 三农工作论述摘编出版 · 软银最新季报利润或小幅增加 · 人社部：杜绝蹲式踮式趴式柜台，工作期间禁止吃零食 · “鲁迅说过的话”检索系统 · 辽宁再下减负令：中小学生到校时间不得早于7点50分 · 他融资40亿成快递巨头，今夫妻双双殒命 · 央行：5月15日起对中小银行实行较低存款准备金率 · 女排奥运冠军周苏红拟任浙江省直单位副厅领导职务 · 遇难者家属将获10万元补偿 · 源于时代超越时代——习近平这样论述马克思主义 · 想入选中科院院士必须是个听话的奴才？颜宁辟谣 · 俄罗斯载78人客机遭闪电击中起火 已致41人遇难 · 广东省教育厅针对“高考移民”发文：全面排查外省转入学生 · 习近平这样论述马克思主义 · 匪夷所思！搜“拜登2020”，排首位的居然是恶搞网站 · 探寻马克思主义中国化的历史路标——《马藏》诞生记 · 一颗巨型小行星将于2029年飞掠地球 · 广西广东等地有暴雨 东北华北升温明显 · 黄秋莲接班郭台铭？鸿海：具体讯息将依规办理 · 海南万宁涉黑恶村干部被抓 象牙玳瑁名表等奢侈品堆满屋 · “偷拍门”再现 致歉能救爱彼迎吗？ · 筑牢平安中国铜墙铁壁 · 北京环卫集团党委副书记、总经理张农科被查 · 共享单车“后期运维”已成“主战场” · 茅台原董事长袁仁国被免贵州省政协委员等职务 · 王金平在大陆向两岸发出呐喊：我们都是中华民族的一份子 · 磋商又生波澜 中方态度依旧
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 央视台长吐槽俄酒店肥皂：太粗糙 可从中国进口人民日报评90后干部贪腐：不论大小 坚决一查到底 | 23～26 ° |
| 2 | “台独推奥运正名公投”已达联署门槛?国台办回应37年最重大变化 “计划生育”四个字从这里消失 | 23～25 ° |
| 3 | 山东潍坊暴雨洪灾共造成13人死亡 3人失踪李登辉又攻击蔡英文了？李办急澄清:他不是那意思 | 23～25 ° |
| 4 | “港独”分子致信特朗普提奇葩要求 他能办到吗？台当局以“越界”为由扣1艘大陆渔船 18人被带走 | 23～25 ° |
| 5 | 大连遭暴雨袭击内涝严重 超百个航班延误或取消广深港高铁香港段将于9月23日正式运营 | 23～25 ° |
| 6 | 和平方舟医院船结束太平洋岛国医疗援助 中方回应菲律宾网络博彩中国中介停止招聘 在接受警方询问 | 23～25 ° |
| 7 | 台男子重操旧业偷电挖矿比特币 800多台矿机被查科技日报：室内污染多严重？标准“说话”才靠谱 | 20～25 ° |
| 8 | 游泳选手起摩擦中国运动员两次道歉 韩国：不接受哈尔滨太阳岛景区酒店火灾 107名消防员进场救援 | 20～25 ° |
| 9 | 中美面临的真正威胁其实是它 并不是关税人民日报谈粉丝集资追星：平台履责 推进账目透明 | 17～25 ° |
| 10 | 王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈里拉暴跌后土耳其成购物天堂 中国游客忙“扫货” | 12～25 ° |
| 1 | 中央政治局常委会召开会议 听取长生疫苗问题调查报告专家:国产航母第二次海试不会进行舰载机起降训练 | -24～-12 ° |
| 2 | 自如：首次出租房源须空气合格 空置30天才可上架中国取消中资行和金融资管公司外资持股比例限制 | -24～-9 ° |
| 3 | 国务院关于修改《全国经济普查条例》的决定八旬老妪获刑两年半欲保外就医被拒 河北监狱回应 | -23～-12 ° |
| 4 | 王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想港媒：不为慰安妇出头 蔡英文当局成箭靶 | -23～-8 ° |
| 5 | 肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人美欧日可能达成零关税：中国怎么办？ | -20～-8 ° |
| 6 | 湖南湘潭市委原副书记赵文彬被决定逮捕美媒：中国希望在战争中打下美国战机 方法是这样 | -20～-8 ° |
| 7 | 南昌大学材料科学与工程学院院长王雨去世中国学者：特朗普把刀架我们脖子上 我们绝不屈服 | -20～-5 ° |
| 8 | 南昌大学材料科学与工程学院院长王雨去世王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈 | -19～-10 ° |
| 9 | 国台办:台湾同胞可同大陆同胞享受一样的就业环境中国和蒙古国正式启动自贸协定可研 共推自由贸易 | -18～-12 ° |
| 10 | 中国驻美大使回击白宫指责 坦言不知白宫谁说了算中国第四批维和步兵营高标准通过联合国装备核查 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 李登辉又攻击蔡英文了？李办急澄清:他不是那意思菲律宾网络博彩中国中介停止招聘 在接受警方询问 | 7优 |
| 2 | 台方面称中萨建交是大陆“金元外交” 外交部回应体育总局：失信被执行人等8类人列体育市场黑名单 | 7优 |
| 3 | 肃清苏荣案余毒 江西对43名党员干部依纪严肃处理北京一高校化粪池爆炸污染饮用水致腹泻?校方辟谣 | 7优 |
| 4 | 中央军委党的建设会议再提醒全军:我们为什么出发大陆通过居住证收集台湾居民个人资料?国台办回应 | 7优 |
| 5 | 国台办：台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾山东一医院存13万冷冻胚胎4成“无主”：最长20年 | 7优 |
| 6 | 邱树春获任香港廉政公署副廉政专员 升执行处首长中国6次警告闯南海岛礁美军机 美媒:中国地位牢固 | 7优 |
| 7 | 2018中国网络媒体论坛议程公布除了通报“官员落马” 纪委干的这件事也很有分量 | 7优 |
| 8 | 国务委员兼国防部长魏凤和将访问印度央视台长吐槽俄酒店肥皂：太粗糙 可从中国进口 | 7优 |
| 9 | 环球时报单仁平：维权不能脱离理性与合法的轨道国台办：居住证受台胞欢迎 已有超2.2万人申领 | 7优 |
| 10 | 联合国前秘书长安南去世 外交部：中方深表哀悼湖南湘潭市委原副书记赵文彬被决定逮捕 | 7优 |
| 1 | 内蒙古广播电视台台长赵春涛被查2018中国网络媒体论坛将于9月6日在宁波举行 | 381严重 |
| 2 | 国务院办公厅:校外培训内容不得超出国家课程标准中美面临的真正威胁其实是它 并不是关税 | 324严重 |
| 3 | 俄基金将与中国进行非美元交易 首笔业务明年展开北京小学初中将实现课后服务“三点半后全覆盖” | 273重度 |
| 4 | 美媒：中国希望在战争中打下美国战机 方法是这样没想到 日本木材正以“世纪之最”的增速流向中国 | 270重度 |
| 5 | “台独推奥运正名公投”已达联署门槛?国台办回应京秦高速北京段正式通车 北京高速“断头路”清零 | 269重度 |
| 6 | 贸易战下中产阶级消费靠不靠得住?外媒也十分关注洞朗对峙解除近一年后 中印防长终于做了这些决定 | 257重度 |
| 7 | 国家煤监局：对12个省区开展煤矿安全生产督查体育总局：失信被执行人等8类人列体育市场黑名单 | 256重度 |
| 8 | 网秦创始人与董事长隔空互怼 绑架到底有没有？寿光网民散布“双王城水库泄洪”谣言 被拘留10日 | 229重度 |
| 9 | 蔡英文的“出访庆功会”被紧急取消 民调也被收回新组建的自然资源部“三定”方案公布 | 229重度 |
| 10 | 黄坤明在外宣工作会强调:展现真实立体全面的中国台男子重操旧业偷电挖矿比特币 800多台矿机被查 | 226重度 |